自作ドリンクで水分補給。

2017/07/29 Sat


も本番、連日の暑さで喉もカラカラになります。

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汗をかいた分、
水分補給しなきゃならないんだけど、
水だけだと体内のミネラルバランスが崩れちゃう。

実際に水中毒という病名があり、
死に至ることがあるくらいですからね。

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おいらが数年前ウィルス性の胃腸炎で、思いっきり
上から下からジャージャー液漏れ状態になった際に、
医者から進められたのがこんなドリンク。

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これは、ポカリスエットでお馴染みの
大塚製薬で作られてる経口補水液です。

今でこそ当たり前なポカリスエットなどの
塩分が入ってる飲料水は、ひと昔前の日本では珍しくて、
友達と「変な味」って話してた記憶があります。

そして、ポカリスエットが発売される前に
あったのは米国産のゲータレード。

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スポーツドリンクの先駆けですね。
ポカリなどの国産品が多く出まわるように成った頃、
おいらに「あれがスポーツドリンクだったのか」
と思い当たることがありました。

それはピーナッツブックスという、
スヌーピーでおなじみの漫画の中のお話です。

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チャーリーブラウン率いる、
リトルリーグ万年最下位のダメ野球チーム。
メンバーのひとり天才未熟児のライナスが、
運動能力向上のため特製ドリンクを考案します。
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彼が作り上げたのは電解質溶液なるもの。
しかし、チーム全員が飲み過ぎで腹が
ガボガボになり、またもや試合に負けちゃった...
ってなストーリーだったと記憶しとります。

では、その電解質溶液とは何ぞや?それは…
イオン性物質を水などの極性溶媒に溶解させて
作った、電気伝導性を有する溶液。

Isotonic.jpg

要するに
「水に塩を加えりゃ電気を通しやすくなるでしょ?」
ってことなのです。人体も細胞内の液体が
電解質溶液状態になってる必要があるんですわ。

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実は、電解質溶液もといスポーツドリンクって、
自宅で簡単に作れるものなんです。薄い塩水に
砂糖とレモン汁を加えるだけで、あ〜ら不思議
スポーツドリンクの完成です。(^^)v

皆さんも こんなレシピを参考に作ってみてはいかが?

・ 水 1リットル
・砂糖 大さじ4
・塩 小さじ半分
・レモン汁 大さじ2 


lemon_01-1.png

おしまい。


ク ス っ て 笑 え る グ ラ フ ィ テ ィ ー

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上手く飲めないにゃ〜〜



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コメント

Secret

No title

こんばんは
墨田の花火無事終了。
すごいあめだったのですよ。

おかげで梅干しも家の中に退避でした

No title

あ、、追伸です。

今日は昼間はすごくあつくて、、
塩と砂糖ちゃんととって、またお出かけとちょこちょこ致しました。

hippoponさんへ

雨の花火も風情があって良さそうです。
でも花火師の方は大変だろうなあ。

v-278夏は梅干しで塩分とクエン酸補給ですね。

hippoponさんへ

ハンガリー語だったか、塩が足りないのを
シオタランと言うそうですね。(^_^;)<まんま同じ

No title

ゲーターレードは、中学の部活の時に、よく作らされた。だから、あたしの作るゲーターレードは、美味しいよ。


水と粉末の絶妙なバランスって言うのかしら?同じものでも、まるっきり違うんだからね。

朋子さんへ

ゲタレッド。
赤い鉄下駄は血と涙の証しだよ、星君。
タ〜ラ〜タラララ〜♪

古いネタですまんのぉ。(^_^;) 

No title

ケジボンさん、こんばんは。

そうだったのか、自分で作れたんですね。
こんど作ってみます。
レモン果汁って使い道多いですね。

No title

今夜から、蜂蜜檸檬と塩で、特製持って出ます。
今年はばてやすくて。

なおさんへ

自分で作れば、砂糖を蜂蜜に替えたりして
オリジナルな補給水が出来ると思います。

レモン果汁買ってあったんだけど、
お酢の感覚で常温に置いてたら腐っちゃったよ。
(-_-;)

hippoponさんへ

鋳物工場とかでは、
塩のタブレット(錠剤)が支給されるそうです。
夏に限らず、汗だくになる職場ですからね。

ヒポポンさんも、これから
製鉄所で夜間勤務でしょうか。。(^_^;)<オツカレサマデス

No title

梅シロップを今年はたくさん作りました。
れおんくんも毎日少し薄めたのを飲んでいます。
というのは、薬あげる時、それに溶かして
お皿に入れておくと、喜んですぐに飲んでくれます。
あと塩を少し入れたら、このレシピに近くね^^

れおんさんへ

おいらが好きな酎ハイNo.1が男梅サワーだよ。
http://www.sapporobeer.jp/otokoume/
ちょっと塩味が効いてしょっぱい。

れおんくんも梅ドリンク好きなんだ。
気が合うね〜 ( ・∀・)人(・∀・ )ナカーマ

No title

もう、そこまで行けば、ソルティードッグジャーン^^

れおんさんへ

> もう、そこまで行けば、ソルティードッグジャーン^^

 ソルティードッグは80年代に流行ったね〜
 しかしなんで「犬」なの?
 ググってみたら以外な事実が。。
 ソルティードッグの塩が無いのは、
 ブルドッグって言うんだって。(^_^;)

No title

我が家では、塩、クエン酸、にがり、ハチミツ、レモンをミックスします。

Anthonyさんへ

にがり入れるとオトナの味になるのかな?
それとも豆腐味?

No title

にがりはマグネシウム他のミネラル補給のために入れてますが、多少の苦みで大人味です。

Anthonyさんへ

人間が出す体液も、体調によって味が変化するらしいね。
ある女性が男汁飲んで「苦〜い、もう一杯!」と
言ったとか言わないとか。。(^_^;)

No title

僕の汁は、高血圧他の薬の影響で苦いらしいです。。。(笑)

Anthonyさんへ

美容には、
飲むより肌に塗った方が良いとの説も。。(苦笑)

No title

タンパク質パック・・・

 顔射でよろしおますやろか

Anthonyさんへ

顔射感激〜

 ヒデキは還暦〜

   https://youtu.be/GtgC9MwIvEY

No title

その昔あこがれていたアイドル達がだんだんとオーバー60していって、だんだんと寂しくなっていきまふまふ

Anthonyさんへ

わたしがお婆さんになっても〜♪
60になってたってア〜イド〜ル♪

そんな歌が流行りそうな高齢化社会ですなあ。(-_-;)

No title

高齢アイドル、、、

 なんて寂しい響きか・・・

Anthonyさんへ

呼び名を「天国に一番近いアイドル」にすれば、
天使っぽくてウケるんじゃね?

No title

きんさん、ぎんさん の娘さん達がそれにあたりますくわ\\\

Anthonyさんへ

確かに きんさんぎんさんは、初の高齢アイドルでしたな〜

人の細胞にはテロメアってのがあって、
細胞分裂するたびに短くなるんだって。
全部なくなると、ジ・エンド。

長寿の家系は そのテロメアが生まれつき長いの。
だから きんさんぎんさんの娘も長生きなんだな。

逆にクローン動物はテロメアが短い。
すでに短くなった状態の
細胞使って複製してるからね。
クローンは早死にぃ〜(-_-;)
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